Sou estudante de nutrição e apaixonada por tudo o que envolve alimentação, comportamento alimentar e bem-estar. Após estudar e acompanhar de perto a realidade de muitas pessoas- especialmente mulheres- que sofrem com culpa e exagero nas refeições, entendi que o problema não é comer, mas como nos relacionamos com a comida.

Criei este eBook com base em muito estudo, vivência e observação real de pacientes em atendimentos supervisionados. Meu objetivo é te ajudar a aproveitar a sua refeição livre com equilíbrio, sem culpa e sem sabotagem, mantendo o foco nos seus objetivos.

Quero te mostrar que é possível comer com prazer, alcançar resultados e viver com mais leveza e autoestima.

Eu mesma já vivi momentos de culpa com a comida, e isso me fez mergulhar fundo nesse tema. Hoje, compartilho tudo que aprendi com você, com muito carinho e consciência.